Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 57,04g | Kohlh: 169,93g.
Frühstück: Ja! Milch 3,5%, Heidelbeeren, Vom Land Waldhonig, Ja! Sultaninen, DM Bio Gojibeeren, Edeka Kokosraspeln, Haferflocken. Mittagessen: REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Olivenöl, Essig, Zwiebeln, Schafskäse, Gelbe Paprika, Tomaten, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Abendessen: Weißes Mehl, Butter, Alnatura Gemüsebrühe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Pink Lady Äpfel, Banane. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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sweetmiwu's Gewichtsverlauf
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