|
Guten Morgen ihr Lieben, ich gehe morgen das erste Mal walken. Es ist ja sehr kalt, aber man ist ja in Bewegung. Was also soll ich am besten anziehen? Ist eine Leggins mit Jogginghose drüber zu viel? Und oben ein tshirt plus dicken Pulli/ Strickjacke? Oder ne Winterjacke? Liebe Grüße, Bine
|
2050 kcal
|
Fett: 93,68g | Eiw: 74,47g | Kohlh: 224,01g.
Frühstück: Aldi Leberwurst Fein, Salami, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkorntoast (25g). Mittagessen: Vossko Hähnchenschnitten Wiener Art, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ferrero Ü-Ei, Ja! Mini-Brezeln, Ananas, funny-frisch Linsen Chips Sour Cream, Müller Grießpudding mit Zimt & Zucker. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|