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88,9 kg Bisher verloren: 4,6 kg.    Still to go: 20,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Januar 2021:
1506 kcal Fett: 45,92g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 214,10g.   Frühstück: Semmel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Kaffee, K-Classic Sandwich Gurken, McDonald's Hamburger Royal Käse. Mittagessen: Aldi Trauben Kernlos, Tee ungesüßt. Abendessen: Kohlrabi, Kartoffeln, Knorr Bouillon Pur Gemüse. Snacks/Sonstiges: Lipton Eistee, Zitronensaft, BioBio Mini Knäcke Snack , Milram Sour Cream, Trader Joe's Physalis. mehr...
2565 kcal Bewegung: Auto Fahren - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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