Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 36,21g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 102,39g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Basis-Müsli. Mittagessen: Lakomka Smetana, Pfannkuchen aus Buchweizenmehl mit magerem Hackfleisch. Abendessen: Zucchinischiffchen mit Hähnchenbrust . Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Philadelphia So Leicht 3%, Aldi Eiweißbrot (35g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Vitalish's Gewichtsverlauf
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