Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2021
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109,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 152,17g | Eiw: 258,59g | Kohlh: 190,28g.
Frühstück: Erdbeeren, Chinakohl, Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Mittagessen: Paranüsse, Kokosmakronen, Rapsöl, Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Alaska Seelachs-Filets. Abendessen: Erdnüsse, Lindt Schokolade 90%, Lidl Kaki, Salakis Feta Light, Karotten, Leinöl, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Beste Ernte Rote Beete, Chinakohl, Aldi Rote Paprika. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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