Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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77,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 106,99g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 255,39g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Aldi Brezel, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: Gekochte Linsen, REWE Wiener Würstchen, Settele Eier-Spätzle. Abendessen: Butter, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Bergader Almzeit Pfeffer, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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2808 kcal
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Bewegung:
Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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