Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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49,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 66,29g | Kohlh: 306,60g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kiwi, Heidelbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Mandelkerne, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Metzger Fleischkäse, Senseo Cappuccino Caramel, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Gekochte Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Chicken Wings Mild. Abendessen: Baktat Manti. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Kaffee mit Milch, Oreo Keks, Äpfel. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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