Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 78,71g | Eiw: 43,89g | Kohlh: 221,93g.
Frühstück: Tomaten, Philadelphia Balance, Äpfel, Seeberger Datteln, Alesto Kalifornische Mandelkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Heidelbeeren, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Roggen Traditionell, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Kaffee mit Milch. Abendessen: REWE Krautsalat mit Paprika , Dornfelder, Pilzpfanne, Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Teekanne Blueberry Muffin, Rausch Schokolade 80%. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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