Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2020
|
88,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2146 kcal
|
Fett: 17,43g | Eiw: 323,02g | Kohlh: 150,07g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, Eiklar, Oryza Natur & Wildreis. Mittagessen: Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben, Eiklar. Abendessen: Spreewaldhof Gurkenhappen, ORO di Parma Tomaten Stückig, Eiklar, Eiklar, Satori Mungobohnenkeimlinge, Asia Spezialitäten Bambussprossen in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Kaufland Rohkost-Mix, Hähnchenbrustfilet, Milbona Quark Magerstufe. mehr...
|
|
2905 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|