|
Diätkalender ansehen, 11 September 2020:
|
3095 kcal
|
Fett: 78,39g | Eiw: 228,55g | Kohlh: 346,94g.
Frühstück: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Milbona Edamer, Grafschafter Butter Toast, Westminster Pfirsichteegetränk, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Myprotein Omega 3, Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig. Mittagessen: Aldi Speisequark Magerstufe, Zwiebeln, Gut & Günstig Rosenkohl, Aldi Blumenkohl Röschen, Beste Ernte Broccoli TK, Freshona Blattspinat, Alpenmark Emmentaler, Myprotein Omega 3. Abendessen: Aldi Premium Iso Whey Protein, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Westminster Pfirsichteegetränk, Myprotein Omega 3. Snacks/Sonstiges: Westminster Pfirsichteegetränk, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Aldi Premium Iso Whey Protein, Edeka Elstar Apfel, Krüger Calcium, Multinorm Magnesium, TiP Brausetablette Vitamin C, Aldi Mandeln. mehr...
|
|
 Kommentare
Ich mach es oft in Falschfarben da SO u. a. besser die Konturen zur Geltung kommen (Ein Problem bei sehr hellhäutigen da geht mitunter schnell mal einiges bzw. es ist oftmals nicht so gut zu sehen)! 😏
11 Sep 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
|
PS: Ja das war direkt nach dem Training (also noch schön unter sauerstoff und Pump), so sieht es normal nicht aus, aber soll es eben mal (das Ziel)! 😉
11 Sep 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
L.Mentor W.Dragon's Gewichtsverlauf
|