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Habe endlich einen tollen YouTubeKanal gefunden! Mit tollen StepWorkouts und Co! Hat tatsächlich dabei geholfen, heute mal den Po von der Couch zu heben... Heute ein ganz einfaches, kürzeres Basic-Workout. Anschließend noch ein kurzes Stretching.
Diätkalender ansehen, 08 September 2020:
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1816 kcal
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Fett: 59,57g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 250,10g.
Frühstück: Hallo Pizza Pizzabrötchen . Mittagessen: Meister Lyoner, Leerdammer Original, Vollkornbrot. Abendessen: Salakis Salakis Natur, Ketchup, Barilla Farfalle. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Honigmelonen. mehr...
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 Kommentare
🙂 Und nun einfach täglich! 🤜🏻 Hatte es früher z. b. an so Dinge festgemacht wie nach dem Aufstehen und vor dem zu Bett gehen noch Übung x. Möglichkeiten an denen man solches festmachen kann gibt es ja so einige und es kann ungemein dabei helfen, halt wenigstens etwas immer zu tun! 😉
08 Sep 20 vom Mitglied: L.Mentor W.Dragon
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Ich habe immer gute Phasen über Monate, wo ich 4-5x wöchentlich was mache... und dann bricht es komplett ab 🤷♀️
08 Sep 20 vom Mitglied: kleene2309
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kleene2309's Gewichtsverlauf
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