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1797 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 194,03g | Kohlh: 154,45g.
Frühstück: Brombeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken, Aldi Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein. Mittagessen: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Brombeeren (Ungesüßt, Gefroren), DM Bio Erdnussmus, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Bio Chia Samen, Kölln Haferflocken. Abendessen: Gouda, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Kania Ketchup Light, Gut & Günstig Junge Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Superfood Crunchy Müsli CACAO & NUTS, My Best Veggie Vegetarische Burger-Scheiben, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Aldi Hummus Natur, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Möhren. mehr...
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