20,0%kfA
72,2 kg Bisher verloren: 8,2 kg.    Still to go: 7,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 Mai 2020:
1172 kcal Fett: 47,21g | Eiw: 54,31g | Kohlh: 132,39g.   Frühstück: Myprotein Proteinshake, Gut & Günstig Multivitaminsaft. Mittagessen: Iglo Fischstäbchen, Brokkoli, Ketchup. Abendessen: American Pancakes, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher. mehr...
2646 kcal Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,6 kg pro Woche



     
 

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nikos_92's Gewichtsverlauf


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