XxDinaxX's Notizen, 04 Apr 20

♡Guten Morgen♡
Mein Frühstpck besteht heute aus einem Mehrkernbrötchen, Avocado, Spiegelei (das einen Unfall hatte haha), Quark mit Blaubereeren (es muss heute unbedingt was Süßes sein) und Ingwerter :)

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1914 kcal

Fett: 85,36g | Eiw: 84,09g | Kohlh: 218,75g.   Frühstück:  Blaubeeren,  Blaubeeren, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen , Ja! Quark 40%,  Spiegelei ohne Fett,  Avocado. Mittagessen:  Käse, Lovilio Mozzarella,  Zucchini,  Aubergine, Ja! Schmand,  Apfel, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen ,  Kiwi,  Kürbissuppe. Abendessen:  Blaubeeren,  Blaubeeren, Ja! Quark 40%, Lovilio Mozzarella,  Käse,  Zucchini,  Aubergine. Snacks/Sonstiges:  Roggenbrot,  Roggenbrot,  Kürbissuppe,  Kürbissuppe. mehr...

2337 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...