Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2020
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113,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 80,03g | Eiw: 189,58g | Kohlh: 165,48g.
Frühstück: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn, Alpenhain Obazda Original. Mittagessen: DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, REWE Birne Abate Fetel. Abendessen: Magerquark, Lindt Schokolade 90%, Myline Eiweißpulver Vanille. Snacks/Sonstiges: Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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