Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2231 kcal
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Fett: 107,35g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 218,34g.
Frühstück: Cappuccino, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Eierlikörtorte. Abendessen: 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Dönersalat. Snacks/Sonstiges: Cappuccino, Cappuccino. mehr...
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711 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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