Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 64,37g | Eiw: 73,39g | Kohlh: 168,11g.
Frühstück: Handl Tyrol Schopfspeck, Kerrygold Butter, Cappuccino, Sonnenblumenkernbrötchen, Gurke (mit Schale), Fol Epi Kürbiskern, Aldi Spitzpaprika. Mittagessen: Apfel, Fol Epi Cremig Zart & Mild, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Cremisee Harzer Käse, Dinkelvollkornbrötchen, Kerrygold Butter. Abendessen: Jean Luc Französische Salami, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Metzgerfrisch Bierschinken, Bauernbrot, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Sonstiges: Espresso, Haribo Ingwer-Zitrone, Cappuccino, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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