|
|
2680 kcal
|
Fett: 126,74g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 274,43g.
Frühstück: Samba Haselnuss-Schoko-Creme, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Butter, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Vollkornbrot. Mittagessen: Goldora Gewürz Spekulatius . Abendessen: Quark, Mandeln Gehackt, Weichweizen-Grieß, Zucker, Margarine, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Ei. mehr...
|
|
 Kommentare
Quarkauflauf mit Erdbeeren
27 Jan 20 vom Mitglied: AmyLu912
|
Kannst du mir bitte das Rezept schicken
Und wieviel Kcal hat der Auflauf lg kiki
27 Jan 20 vom Mitglied: kikki71
|
für 4 Portionen:
500g Quark
50g Grieß
50g Butter
100g Zucker
4 Eier getrennt
nach Belieben: 500g Obst
zum Einlegen: 50-80g Mandeln
zum Verfeinern: Zitronenzesten, Rosinen
Eiweiß steif schlagen, Schaummasse rühren aus Butter, Zucker und Eigelb, Quark unter Schaummasse rühren, Grieß untermengen, Eischnee unterheben, evtl. Mandeln rein, Form Butter und Bröseln, Obst in die Form, Masse darauf verteilen, bei 180°C Ober-Unterhitze ca. 1 Stunde backen.
28 Jan 20 vom Mitglied: AmyLu912
|
So wie ich ihn gestern gemacht habe mit 270g gefrorenen Erdbeeren, war ich laut Fatsecret bei insgesamt 1840kcal, sprich ca 650kcal pro Portion
28 Jan 20 vom Mitglied: AmyLu912
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AmyLu912's Gewichtsverlauf
|