Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 109,94g | Kohlh: 73,29g.
Frühstück: Milram Frühlings Quark Activ, Grüne Oliven, Saint Albray Weichkäse, REWE Brötchen (60g), Mestemacher Eiweißbrot mit 5% Walnüssen, Strauchtomaten, Lidl Hass Avocado, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schokolade, Rispentomaten, Edeka Heidelbeeren, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Rotkäppchen Sekt Trocken. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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afiedler1's Gewichtsverlauf
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