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1029 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 58,14g | Kohlh: 114,46g.
Frühstück: Grüner Tee. Mittagessen: Gebackener oder Gebratener Fisch, Süßkartoffelpommes. Abendessen: Ja! Schmand, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Sonnenmais, Pellkartoffeln, Spiegelei, Soft Taco mit Rindfleisch, Käse und Salat. Snacks/Sonstiges: Orangen, Clementinen, Orangen. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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kriss39's Gewichtsverlauf
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