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gesunder Snack 175 Kalorien 20g Eiweiß 100g Magerquark mit 10g Whey Vanille + 1/4 Apfel + Walnüsse 10g
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1422 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 115,33g | Kohlh: 110,39g.
Frühstück: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Gefro Omega 3 Speiseöl, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: Gefro Brat & Frittieröl, Möhren, Bofrost Erbsen Petit Pois, Barilla Vollkorn Nudeln, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Aldi Putenschnitzel. Abendessen: Bleib Gesund Nuss-Mischung Thai Spice, OceanSea Nordsee Krabben, Edeka Feinster Eiersalat mit Bacon & Schnittlauch, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Walnusskerne, Äpfel, Women's Best Fit Whey, Magerquark. mehr...
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casey9879's Gewichtsverlauf
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