Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 48,89g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Schwarztee, Géramont Feine Scheiben, Kaufland Lachsschinken, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Mittagessen: Géramont Feine Scheiben, Foodspring Fruit Jam Himbeere, Roggenbrot, Kerrygold Butter, Banane. Abendessen: Elbtal Feinschmecker Pfannengemüse, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Snacks/Sonstiges: Herrenschokolade Schokolade, Seeberger Grüne Pistazienkerne, Haribo Phantasia, Kaffee mit Milch, Espresso, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mehr...
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180 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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