Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2020
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91,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2284 kcal
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Fett: 28,94g | Eiw: 301,95g | Kohlh: 181,60g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Eiklar, DM Bio Dinkel Gepufft, Bio Primo Curcuma Pulver, Crownfield Cornflakes, MuscleTech 100% Premium Whey Protein, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Eiklar, Beste Ernte Junger Spinat, Beste Ernte Junger Spinat, Iglo Rahm-Spinat. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Qi2 Vegan High Protein Bar Schokolade, Alpro Natur mit Hafer, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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