Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2019
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56,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 11,41g | Eiw: 85,47g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel. Mittagessen: Möhren, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Gut & Günstig Passierte Tomaten . Abendessen: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Kirschtomaten, Salatgurke, Milsani Reine Buttermilch. Snacks/Sonstiges: Lausitzer Porter. mehr...
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1657 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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* ANJA *'s Gewichtsverlauf
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