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LowCarb Abendessen: 3 Spiegeleier (nicht mehr zu sehen 😉) mit Würfelschinken und roter Zwiebel, überbacken mit Kerrygold Cheddar mit feinen Chilistückchen, ca. 690 Kcal 😋 yummy
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1820 kcal
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Fett: 117,41g | Eiw: 151,59g | Kohlh: 38,40g.
Frühstück: Arla Finello Ofenkäse, Kohlrabi, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Greco Griechischer Schafjoghurt. Mittagessen: Fischer Stolz Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Rote Zwiebeln, K-Bio Räucherlachs . Abendessen: Alnatura Ghee, Aldi Katenschinken, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Rote Zwiebeln, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Protein (Strawberry), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Manni1961's Gewichtsverlauf
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