Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2019
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92 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 21,41g | Eiw: 311,78g | Kohlh: 226,55g.
Frühstück: Mecklenburger Backstuben Mohnbrötchen , Brandt Zwieback, Ja! Butter-Toastbrot, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Crownfield Cornflakes, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen. Mittagessen: Bauernbrot, Eiklar, Ei, Leichter Genuss Rohschinken. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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