hesses's Notizen, 12 Dez 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2019

63 kg Bisher verloren: 14 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 12 Dezember 2019:

1525 kcal

Fett: 30,32g | Eiw: 43,34g | Kohlh: 119,05g. Frühstück: Gouda oder Edamer, Tamara Erdbeerkonfitüre, BioBio Toastbrötchen. Mittagessen: Thermomix Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Würstchen. Abendessen: Homann Brathering mit Zwiebeln , Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Bitburger Premium Pils. mehr...

1777 kcal

Bewegung: stalldienst - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche

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