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gleich
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88,5 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 102,17g | Kohlh: 225,08g.
Frühstück: Kerrygold Butter, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Orangen, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne, Paniertes Schnitzel, Karotten. Abendessen: Milfina Ayran, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Cappuccino, Banane, Kaffee mit Milch. mehr...
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836 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Apple Health - 21 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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