Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 101,33g | Eiw: 99,60g | Kohlh: 236,97g.
Frühstück: Sonnenblumenkernbrötchen, Rasting Kalbsleberwurst, Cappuccino, Berchtesgadener Land Butter, Aldi Spitzpaprika, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen, Gurke (mit Schale), Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Lauchzwiebeln, Aldi Geflügelwiener , Aldi Hot Dog Brötchen, Milbona Creme Leicht Kräuter. Abendessen: Hühnchen Curry, Kohlrabi Pommes. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Lebkuchen, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Proteinriegel. mehr...
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1449 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 20 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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