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1362 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 91,79g | Kohlh: 142,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Energybody Mega Protein Schoko-Nuss, Banane, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst. Mittagessen: Rapsöl, Pangasiusfilet, Frischkäse Light, Knorr Tomate Al Gusto Kräuter , Möhren, Rote Paprika. Abendessen: Möhren, Kohlrabi, Bofrost Erbsen Petit Pois, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ja! Weizenmehl, Frischkäse Light, Oryza Natur Reis Gekocht, Rapsöl, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Favorina Nussmakronen, Alnatura Dinkel Cracker Sesam, Kaffee mit Milch, Wintertraum Gewürz Spekulatius . mehr...
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592 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Ich brauche unbedingt neue Rezept Ideen. Darf ich deins haben bitte???
17 Nov 19 vom Mitglied: tamina75
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Was ist das denn leckeres?
17 Nov 19 vom Mitglied: keblu
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Gern: 1/4 Paprika und 1 Möhre in 1 TL Rapsöl anbraten mit 100g Tomate al Gusto Kräuter ablöschen, 1 EL Frischkäse light dazu rühren, 1 Fischfilet in Stücken dazu und mit Deckel ca 5 min garen bis der Fisch gar ist...
NUR 254 Kalorien 😉
17 Nov 19 vom Mitglied: casey9879
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18 Nov 19 vom Mitglied: tamina75
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casey9879's Gewichtsverlauf
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