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Flex Friday.
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2778 kcal
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Fett: 110,86g | Eiw: 206,96g | Kohlh: 292,64g.
Frühstück: Apples , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Mittagessen: Gorton's Classic Grilled Shrimp, Fried Rice, Luby's Fried Fish. Abendessen: Quest S'mores Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Sugared or Glazed Doughnuts , Chillycow Peanut Butter Ice Cream. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Wow diablo looking great 👍🏻
25 Okt 19 vom Mitglied: rosio19
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25 Okt 19 vom Mitglied: moopie321
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Thanks, Chris, Rosio, and Moopie! Chris, do you mean the front delt?
25 Okt 19 vom Mitglied: -Diablo
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25 Okt 19 vom Mitglied: -Diablo
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26 Okt 19 vom Mitglied: osama samaraii
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The wonderful dinner blessed ME with amazing gains. Haha. More of a drop tomorrow. Also- you look great, Diablo!
26 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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Hey, I've seen that photo online and various sites...it's a picture of someone taking a picture! Not cool! LOL---oh well!
26 Okt 19 vom Mitglied: YiorgosAndr
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That's years of hard work. I think what a lovely couple you and Princess are. Congrats
26 Okt 19 vom Mitglied: Jessie Quinn
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Lol Yiorgos, and thanks a lot Jessie!
26 Okt 19 vom Mitglied: -Diablo
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26 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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That's a purdy arm right thar!
26 Okt 19 vom Mitglied: LZenn
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26 Okt 19 vom Mitglied: Erquiaga
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26 Okt 19 vom Mitglied: Sharons Victory
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26 Okt 19 vom Mitglied: Erquiaga
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His smile is the only thing that can give his muscles a run for their money... why overshadow?
26 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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Oh my goodness, Diablo, you're making all the young women's hearts flutter again!
26 Okt 19 vom Mitglied: shirfleur 1
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Good point, DP! Except, the two of you have such superlative smiles.
26 Okt 19 vom Mitglied: Erquiaga
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26 Okt 19 vom Mitglied: davidsprincess
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26 Okt 19 vom Mitglied: Erquiaga
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26 Okt 19 vom Mitglied: -Diablo
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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