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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2164 kcal
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Fett: 25,73g | Eiw: 98,43g | Kohlh: 381,09g.
Frühstück: Milbona Gelbe Grütze, Milbona Quark Traum Pfirsich Maracuja, Crownfield Müsli Multifrucht. Mittagessen: Aldi Putenschnitzel, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g). Abendessen: Erdbeermarmelade, Brandt Zwieback, Harry Toastbrot , Crownfield Golden Puffs, Aldi Kochschinken, Äpfel, Bananen, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Crownfield Müsli Riegel Schoko. mehr...
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4382 kcal
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Bewegung:
Stepper - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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