Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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87,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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2421 kcal
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Fett: 63,17g | Eiw: 259,66g | Kohlh: 197,11g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Aldi Weißkrautsalat, Edeka Süßkartoffel Wedges. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Caramel Cashew. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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