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Hallo Willi, hier der Rest ....
Kommende Woche beginnt Woche 12 nach Sprunggelenks OP. Jetzt muss ich mind. 7 km am Tag laufen ... Folge: Schmerzen und Muskelkater 🙄 tolle Kombi 🤪 aber da muss ich jetzt durch. Wenigstens könnte ich mein Gewicht halten, das war oft ganz schön schwierig. Am liebsten hätte ich mich jeden Tag mit Kuchen getröstet, aber die Zeiten sind ja vorbei 😊. Morgen fängt meine Wiedereingliederung an. Werde berichten 😊🙋🏻
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768 kcal
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Fett: 27,99g | Eiw: 36,26g | Kohlh: 110,02g.
Frühstück: Alpro Natur Ungesüßt, Banane, Alnatura Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Pfirsiche, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Pflaumenkuchen. mehr...
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