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kennt das jemand? Meine Mama hat es mir bestellt. Da ich Fettlogik überwinden gelesen habe, bin ich bei Stoffwechsel und Hungermodus immer sofort skeptisch. Meint ihr es lohnt sich trotzdem es zu lesen?
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1440 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 46,76g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: Alnatura Alpenmilch Haltbar 1,5% Fett. Mittagessen: Walnüsse, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Paulus Heidelbeeren, Kiwi. Abendessen: Gekochtes Ei, Äpfel, Alnatura Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nadler Sahne Heringsfilets mit Gurke & Apfel. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich finde seine Videos bei YouTube immer sehr interessant
17 Jul 19 vom Mitglied: Kuramathi1012
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10 Bücher 📖-10 Meinungen und jeder findet irgendeine Studie, die seine/ihre Meinung unterstützt. Ich fand Fettlogik auch gut, aber nicht alles davon...ich kann das Buch, dass du hast nicht beurteilen, weil ich es nicht gelesen habe. Aber auf irgendeiner Studie wird es schon beruhen 😂. Ich verlasse mich auf mich selbst, meinen Körper, gesunde Ernährung und Sport und sehe dann weiter 😊. Jedem das Seine! Viel Spaß beim Lesen, berichte doch mal, wie du es fandest 😃🙋🏼♀️
17 Jul 19 vom Mitglied: streetstylez
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Hi Käferchen, ich habe schon so viele, viele Bücher zu diesem Thema gelesen und ich finde auch, das einzige was hilft, ist auf die eigene innere Stimme zu hören. Mir sind ein, zwei persönliche Schilderungen von Menschen, die es geschafft haben, ihr Gewicht zu halten sehr nahe gegangen. Abnehmen können wir alle. Danach kommt der Krieg der Welten, sag ich immer. Fressanfall gegen Vernunft. Gier gegen normales Verlangen.
17 Jul 19 vom Mitglied: Gabriele Staar
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Hallo, wollte mal nachfragen, ob du inzwischen das Buch gelesen hast. Wenn ja , ist es gut? Kann man was damit anfangen?
LG
08 Jan 20 vom Mitglied: toumana
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Ich habe es gelesen, aber ein paar Kapitel dann immer wieder ausfallen lassen, denn es hat mir nicht wirklich gefallen. Es ist zwar sehr übersichtlich geschrieben und auch anschaulich formuliert. Allerdings war es mir einfach zu theoretisch. Wer seinen Körper rein physikalisch kennenlernen will bzw kein Wissen in Ernährungsphysiologie hat, für den ist es empfehlenswert. Aber mir war das zu langweilig 🤭 (weil ich aber vieles auch schon in der Ausbildung gelernt habe). Trotzdem fand ich das Buch "Fettlogik überwinden" um einiges fesselnder und praktikabler 😉😊
08 Jan 20 vom Mitglied: ~Käferchen~
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~Käferchen~'s Gewichtsverlauf
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