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1382 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 64,23g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kopfsalat, Vegetarische Lasagne. Abendessen: Erdbeeren, Buko Garten-Kräuter, Ei, Kopfsalat, Moss Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Ditsch Laugenbrezel (80g), Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, BioBio Bergkäse (20g), Erdbeeren, Schweizer Käse, Wasa Knäckebrot Rustikal. mehr...
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1677 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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