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1281 kcal
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Fett: 49,28g | Eiw: 55,39g | Kohlh: 147,63g.
Frühstück: Joghurt Mild 3,5% Fett, Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Kopfsalat, Fuego Salsa Dip Hot, Balsamico, Speisequark 40% Fett I. Tr., Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Quorn Rostbratwürstchen, Kartoffeln. Abendessen: Kopfsalat, Bergkäse (20g), Garten-Kräuter, Roggenvollkornbrot, Erdbeeren, Ei. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Maiswaffeln, Hello My Name Is Cookies & Cream, Knusperknäcke-Snack Tomate, Käse & Sesam, Rote Paprika. mehr...
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1451 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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