Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2928 kcal
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Fett: 75,04g | Eiw: 331,76g | Kohlh: 239,73g.
Frühstück: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glucofast, Milbona Quark Magerstufe, Freiland Puten Puten Aufschnitt, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Crownfield Cornflakes, Body & Fit Casein Coockis. Mittagessen: Brokkoli, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück. Abendessen: Süßkartoffel, REWE Bio Rinderhackfleisch, Aldi Hackfleisch, Weider Protein 80 Plus Choco-Peanut-Caramel, Breyers Cookies and Cream. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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