|
Доброго утра !
|
3764 kcal
|
Fett: 94,10g | Eiw: 224,99g | Kohlh: 529,16g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко, Замороженные Ягоды, Курага, Изюм, Миндаль, Грецкие Орехи, Дивинка Ржаные Отруби, Здравушка Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Капуста Белокочанная. Abendessen: Дивинка Ржаные Отруби, Замороженные Ягоды, Минская Марка Кефир 1,5%, Идея Хлопья 5 Злаков, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка с Изюмом, Варенье, Замороженные Ягоды, Яблоко, Корица, Яйцо, Кокосовая Стружка, Минская Марка Кефир 1,5%, Столичная Мельница Мука Пшеничная, Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 37
 Kommentare
05 Mai 19 vom Mitglied: _Стройная
|
05 Mai 19 vom Mitglied: BenveBen
|
05 Mai 19 vom Mitglied: sofya.dolganova
|
05 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
05 Mai 19 vom Mitglied: maran78
|
05 Mai 19 vom Mitglied: Liliya809
|
Красиво! Вкусно! Но не для меня!!!
05 Mai 19 vom Mitglied: оксаминус
|
Оксаминус, что вы имеете в виду? Это все для меня 😂😂😂
05 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
Наверно я позавидовала чуть-чуть😹 Я на КЕТО-диете. Нам такого нельзя, да и не хочется😼
05 Mai 19 vom Mitglied: оксаминус
|
Красиво-вкусно-аккуратно-аппетитно и это всё Мужчина.Класс!
05 Mai 19 vom Mitglied: larkisa2014
|
Лариса, благодарю, весьма польщён вашей оценкой. 🌸
05 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
Оксаминус, я через 3 минуты буду знать что за КЕТО, однако сдаётся мне тут нет ничего опасного для приверженца любой секты😉
05 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
05 Mai 19 vom Mitglied: Mama Tata mama
|
10 дней терпела на кето , и сорвалась так , как никогда в жизни не срывалась. И типа тем, кто на кето ничего не хочется, лукавство. Неужели фруктов совсем не хочется, я при виде манго или ананаса теряла голову.ну понятно что от булок и тортов отвыкаешь быстро, но витаминчики охото.
05 Mai 19 vom Mitglied: g.a.a.2012
|
G.A.A.2012, зачем же так себя мучать? Полагаю по настоянию модного диетолога?
06 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
Антон, я на КЕТО уже месяц. Я счастливая, что это помогло мне остановить зависимость от еды!!! Я стала есть 1-2 разв в сутки, нахожу время для других занятий. Поверьте, что я со стажем: разные диеты и ПП перепробованы, занятия с тренерами много лет пройдены( употребление 5 раз в день грудка и рис))), отказ от жирных продуктов и масел тоже проходила. Не хочу больше весить 87, хочу как раньше 62, ничего меня не остановит. Фрукты я и раньше не ела, наплевать на фрукты, когда ты почти 90( на данный момент 81). Вздохнула только сейчас! А сколько денег я тратила на жрачку!!!-вообще молчу
06 Mai 19 vom Mitglied: оксаминус
|
Оксаминус, что я могу сказать? Это ваш выбор. А мы посмотрим на результат. Он, кстати, на когда запланирован?
06 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
И почему 62, а не 54 например?
06 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
Просто, я уже при 68 выгляжу отлично, а почему 62, то для моего возраста это оптимально. В 25 лет я весила 57, было супер)). По срокам хотелось бы так: 5-6 кг в месяц. Надеюсь,в августе!😻
06 Mai 19 vom Mitglied: оксаминус
|
Оксаминус, если ваш "план" работает, то до 52х это всего ещё два месяца, то есть максимум ноябрь.Однако я не хочу вас расстраивать но "выгляжу отлично" и "в 25лет 57 супер" это субъективная оценка. Вопрос в том способно ли тело на таком корме выполнять функции на него возложенные. И не важно как оно выглядит. К слову сказать, удовольствие от жизни это самая важная "функция" которую мы можем" извлечь" из тела😉
06 Mai 19 vom Mitglied: Антон Бортник
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Антон Бортник's Gewichtsverlauf
|