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1377 kcal
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Fett: 59,78g | Eiw: 125,86g | Kohlh: 69,33g.
Frühstück: Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Gewürzgurken, Lindenhof Gouda, Harry Eiweißbrot, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Mittagessen: Tomaten, Gemischter Salat, Zeus Zaziki, Gekochtes Ei. Abendessen: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Buttergemüse, Aldi Rindersteak. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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