Den Superman habe ich ausgewählt, da er die Rückenmuskulatur stärkt. Die Seit Planks sind für die seitliche Muskulatur, und die Krähe ist für die Armkraft und die Balance gut. Bitte schaut euch die Durchführung im Internet genau an. Wahrscheinlich werden die meisten (so wie ich) es nicht schaffen, die Krähe ausbalanciert zu halten. Daher zählt auch jeder Versuch, in eine Balance zu kommen, als Punkt.
01 Mai 19 vom Mitglied: leezah79
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Beim Handstand light merkt ihr wahrscheinlich selber am besten, wo es bei euch noch hapert. Ihr könnt dann die entsprechende Übung besonders intensiv machen und dort Punkte sammeln. Morgen geht es damit los.
01 Mai 19 vom Mitglied: leezah79
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Ja, und falls ihr seit Montag schon geübt habt, diese Punkte verfallen dann leider. Sie haben euch dennoch eurem Handstand näher gebracht! Großes Lob ! 😉
01 Mai 19 vom Mitglied: leezah79
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Das sieht wieder sehr ansprechend aus 👍🏻 Danke für deine Mühe 🍀
01 Mai 19 vom Mitglied: Samson1967
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Das sieht ja toll aus! Und auch was für den Rücken! Vielen lieben Dank! Fangen wir an!
01 Mai 19 vom Mitglied: Kotenochek
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Danke dir für den Aufwand lezaah! Super dass wir weiter machen. Alleine mach ich so krafttraining nie lang..😅
01 Mai 19 vom Mitglied: Käte123
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02 Mai 19 vom Mitglied: Samson1967
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02 Mai 19 vom Mitglied: Käte123
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Mensch, ihr zwei! Da muss ich nochmal ne Runde dranhängen, damit meine Punkte nicht so schwächlich sind... 🤔
02 Mai 19 vom Mitglied: leezah79
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265 Punkte! (Immerhin habe ich Samsonine überholt, hehe!! 😜)
02 Mai 19 vom Mitglied: leezah79
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02 Mai 19 vom Mitglied: Tammy010792
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@leezah, na das hört sich doch nach einer Herausforderung für morgen an🤔
02 Mai 19 vom Mitglied: Samson1967
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1.5 und 2.5 erstmals 0 Punkte, morgen fange ich an. Wieder einen tollen Start hingelegt 🤔
02 Mai 19 vom Mitglied: Kotenochek
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Hihi Samson, dann schauen wir mal, was wir heute hinbekommen. 😊Du hattest übrigens gestern den 1.5. geschrieben, es war aber der 2. Mai. Hast du dich verschrieben?🤔 Kotenocheck, der 1. Mai zählt gar nicht, du kannst also heute und morgen noch deine Ehe retten! 😉😘
02 Mai 19 vom Mitglied: leezah79
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Guten Morgen☀️stimmt, Leezah, ich hatte mich vertippt. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🍀
02 Mai 19 vom Mitglied: Samson1967
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Um die Stimmung hier mal anzuheizen: ich habe eben schon 200 Punkte gemacht. Später mache ich bestimmt noch mehr! Vielleicht kann ich heute sogar Turbo-Tammy oder Kraft-Käte überholen!! 😜💪
03 Mai 19 vom Mitglied: leezah79
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Tolle Übungen hast Du rausgesucht, liebe Leezah 👍🏻 und wieder sehr süß gemalt 😍 Danke für Deine Mühe!!!!! 💐💕 Ich hatte gestern am 2.5. insgesamt 272 Punkte und heute richtig Muskelkater in den Armen 💪🏻👀 Mal sehen, was ich heute so schaffe. Schönen Tag Euch Allen ☀️🍀🌸🙋🏼♀️
03 Mai 19 vom Mitglied: schlankin2024
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03 Mai 19 vom Mitglied: hannaw1987
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Sorry, hab mich verschrieben, am 2.5. Waren es 252 Punkte 🤗
03 Mai 19 vom Mitglied: schlankin2024
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3.5 - 800 Punkte, habe bisschen aufgeholt, je 100 Stück oder Sekunden 😅😅😅
03 Mai 19 vom Mitglied: Kotenochek
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