Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3072 kcal
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Fett: 33,10g | Eiw: 484,77g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Mittagessen: Barebells Protein Bar Salty Peanut, Aldi Roggenbrötchen, Bio Company Blaubeeren, Best Body Casein. Abendessen: Milbona Quark Magerstufe, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Whey Perfection, Multipower 100% Pure Whey Protein, Milbona Quark Magerstufe, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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