Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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86 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2105 kcal
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Fett: 66,39g | Eiw: 96,54g | Kohlh: 227,40g.
Frühstück: Gemischter Salat, Kaffee, Gurke (mit Schale), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grünländer Leicht, Gutfried Hähnchen-Salami, Apfelsinen, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Abendessen: Pommes Frites, Rumpsteak (Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Bier. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Eiskugel, Dalana Frozen Yogurt Natur. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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