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Obstteller mit Proteinriegel vor dem Workout :)
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1441 kcal
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Fett: 34,71g | Eiw: 125,52g | Kohlh: 173,58g.
Frühstück: Kräutertee, Rocka Nutrition Yum Yum Bar, Banane, Apfel, Kiwi. Mittagessen: Rocka Nutrition Yumyum Whey Strawberry White Chocolate, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Aldi Rote Paprika, Gymqueen Mamma Mia Pesto Italiano, Aldi Blattsalat Mix, Kirschtomaten, Milbona Skyrella. Abendessen: Apfel, ONE Protein Bar White Chocolate Truffle, Rocka Nutrition Smacktastic Peanut Chocolate Chip, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: ONE Protein Bar Blueberry Cobbler. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Kathi_606's Gewichtsverlauf
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