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792 kcal
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Fett: 27,87g | Eiw: 77,52g | Kohlh: 58,31g.
Mittagessen: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Rote Zwiebeln, Champignons, Orangen, Banane, Spiegelei, Tomaten, Qi2 Proteinshake. Abendessen: Kühne Gewürzgurken, Mayonnaise, Gekochtes Ei. mehr...
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4053 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ca 530kcal ..ich esse nur 2 mahlzeiten am Tag..habs nicht mal aufessen können xD zuviel
18 Feb 19 vom Mitglied: Meschugge
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18 Feb 19 vom Mitglied: Spirelli79
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Ich esse erst vormittags und dann Spätnachmittags..aber halte es flexibel nur lasse ich min. 5 Std Zeit dazwischen. Das probiere ich seit 1 Woche, klappt ganz gut und ist sinnvoll da ich Diabetes habe.
18 Feb 19 vom Mitglied: Meschugge
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Das finde ich gut.Ich habe auch Diabetes aber noch ohne Medikamente.Is das so? Das lange Pausen gut sind?
18 Feb 19 vom Mitglied: Spirelli79
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ja nur dann sinkt der Zucker und der Körper holt sich erst dann Energie aus Fettreserven..solange Zucker im Blut ist passiert nichts. Daher ist Zucker also auch Kohlenhydratarme Nahrung am besten.
18 Feb 19 vom Mitglied: Meschugge
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wie hoch ist dein wert wenn ich fragen darf? meiner ist auch sehr gering aber niemand hat nur ein bisschen Diabetes, mit den Tabletten bleibt der Zucker niedriger und das abnehmen ist nicht so schwer wie wenn der Zucker nur so in einem schwimmt. Trotzdem sind meine Werte noch nicht normal. im Moment habe ich 7.1
18 Feb 19 vom Mitglied: Meschugge
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Ich hatte 6.irgendwas und jetzt 5.9 alles gut😊
18 Feb 19 vom Mitglied: Spirelli79
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Meschugge's Gewichtsverlauf
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