Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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94,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 62,83g | Eiw: 280,52g | Kohlh: 277,61g.
Frühstück: Bäcker Peter Brötchen, Whey Protein, K-Classic Rohschinken Light, Maribel Marmelade, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Dattel. Mittagessen: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Ei, Eiklar, Berioo Süßlupinenmehl, Peak Delicious Whey Protein Marzipan, Goldähren Eiweißbrot Backmischung. Abendessen: Aldi Nord Skyr. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Biotech USA Iso Whey Zero, Alpro Sojajoghurt, Amsport High Protein Bar, Bon-Ri Milch Reis. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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