Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2019
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1872 kcal
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Fett: 63,49g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 234,49g.
Frühstück: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Clementinen, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. Mittagessen: Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries, Extra Natives Olivenöl, Aldi Rote Paprika, Hansano Kochsahne, Hähnchenbrustfilet, Pellkartoffeln, Kohlrabi, Blumenkohl, Penny Markt Baby Möhren. Abendessen: Penny Markt Baby Möhren, Aldi Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Chêne D'argent Le Camembert, Pema Eiweißbrot, Lambertz Schokoladen Lebkuchen, Merci Merci Finest Selection, Clementinen, Toffifee Toffifee, Edeka Pflaumen, Banane. mehr...
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2950 kcal
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Bewegung:
Cardio - 16 Minuten, Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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