birjoco's Notizen, 11 Dez 18

Seeehr leckerer Shake für zwischendurch, 170 kcal, 35 g Avocado, 10g Nußbutter, 50 ml Milch,1TL echter Kakao,1 TL Xylit schaumig mixen,mit Wasser auffüllen auf 400 - genießen 😁

---

2092 kcal

Fett: 170,80g | Eiw: 91,15g | Kohlh: 35,58g.   Frühstück: Alnatura Süßrahmbutter, Alnatura Kokosöl Nativ. Mittagessen: Foodspring Erdnussbutter, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Lidl Hass Avocado, Bio Primo Gemüsebrühe, Aldi Bio Schlagsahne, Edeka Hackfleisch Vom Rind, Kokosöl Nativ, Bofrost Rosenkohl. Abendessen: Mascarpone, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Snacks/Sonstiges: Low Carb Shop Flohsamenschalen, Xylit, Dr. Oetker Backpulver, Xylit, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Alnatura Süßrahmbutter, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Walnüsse, Ei, Elstar, Low Carb Shop Flohsamenschalen, Xylit, Dr. Oetker Backpulver, Xylit, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Alnatura Süßrahmbutter, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Walnüsse, Ei, Low Carb Shop Flohsamenschalen, Xylit, Dr. Oetker Backpulver, Xylit, Feinkost Dittmann Huile De Pistache - Pistazienöl, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, Alnatura Süßrahmbutter, Kakaopulver (Ungesüßt), Zimt, Walnüsse, Ei. mehr...