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....etwas aus der Rubrik " Langsam ernährt sich das Eichhörnchen"
Ich war heute wieder im Studio auf der Waage.
Freitag muss ich wieder drauf... vor und nach dem Kettlebelltraining. Mein Trainer wundert sich sonst zu sehr 😁
Warum? Im September bei 63 kg 28 % Körperfettanteil gehabt. Wiegen am Abend nach dem Training.
Einen Monat später 62,6 kg aber 33% Körperfettanteil... Wiegen am Abend vor dem Training....
heute (also insgesamt 2 Monate später) 62,5 kg, 27,5 % Körperfettanteil.... Wiegen am Abend, diesmal wieder nach dem Training...
Unterm Strich bin ich zufrieden...
ist zwar ernüchternd in 2 Monaten nur 0,5 kg und 0,5% Fett zu verlieren... aber IMMERHIN ... das muss ich mir jetzt ganz deutlich einreden... mit Nachdruck... bevor ich nen Hänger bekomme und drüber nachdenke, ob sich der ganze Aufwand dafür überhaupt lohnt...
#KeepFocused#DranBleiben#VonNichtsKommtNichts#NochNichtAmZiel#Mimimi
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1294 kcal
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Fett: 56,32g | Eiw: 30,96g | Kohlh: 158,28g.
Frühstück: Kaffee, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Gekochtes Ei, Wasa Müsli Gourmet, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Manner Original Neapolitaner. Snacks/Sonstiges: Bonbon, Mirabell Mozartkugel. mehr...
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