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Spaghetti mit Tuhnfisch Gemüse Knoblauch soße (ca. 470kcal)
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1246 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 74,77g | Kohlh: 159,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot. Mittagessen: Olivenöl, Gut & Günstig Tomaten Geschält in Tomatensaft, Zucchini, Spaghetti, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Maggi Hühnersuppe mit Nudeln. Snacks/Sonstiges: Plätzchen. mehr...
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2805 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 25 Minuten, Kochen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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sedakaya44's Gewichtsverlauf
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